Ким Протасов – известный на весь мир диетолог, который помог многим женщинам обрести красивое и здоровое тело. Первый раз заговорили о нем в 1999 году, когда он произвел фурор и революцию в правильном питании, отверг те постулаты, которые действовали долгое время. Что же такое диета Протасова? Сейчас узнаем.

Каждый, кто хоть раз находился в поиске диеты, знает, как порой сложно найти нужную и подходящую систему питания. На просторах Интернета легко найти массу программ, но они рассчитаны на разные комплекции людей.

Голливудская система питания была придумана в Америке, и получила особенное распространение в Голливуде, отсюда и название. Многие американские звезды театра и кино благодарят за свою фигуру именно ее.  Диетологами эта методика похудения считается быстрой и действенной. Что же такое голливудская диета для похудения, попробуем с вами разобраться.

Многих людей, изучающих эффективные способы снижения веса, интересует ответ на вопрос — в чем суть диеты Аткинса, что это за система питания? Ответ на этот и многие другие вопросы, вы найдете в этой статье.

Пищевая сода – отличный помощник в современном быту. Она используется в медицине, в кулинарии и в домашнем хозяйстве в абсолютно разных целях – смягчить горло при кашле, избавиться от изжоги, понизить артериальное давление, отчистить жир с посуды, налет с чашек, грязь с любимых вещей или подмешать к тесту, чтобы пышнее поднялось, за всем этим домохозяйки часто обращаются к соде.

Так получается, что женщины верят в силу малого количества пищи. Считается, если урезать себя в количестве пищи – похудение придет быстро и качественно, но это не так. Организм «не дурак» и обмануть его очень сложно, практически невозможно.

Наверно, каждый из вас хоть раз в жизни мечтал о такой диете, чтобы можно было есть, и худеть одновременно. При этом не считать калорий и не вводить строгих запретов. Возможна ли вообще эффективная диета без вреда для здоровья? Обрадуем вас, такое возможно! Об этом, а также о том, что еще необходимо ввести в свое ежедневное расписание, поговорим в нашей сегодняшней статье.

Грейпфрут. Основная его заслуга состоит в том, что он понижает уровень гормона инсулина в крови, который в свою очередь ответственен за накопление жиров в нашем организме. Понижая уровень инсулина, фрукт способствует ускорению метаболических процессов, что приводит к похудению.

Без корректировки своего питания невозможно избавиться от лишних килограммов, от тяжести в животе, а также от некоторых сопутствующих заболеваний. Но тут возникает вопрос: «Какую роль играют жиры в здоровом питании?» Стоит ли их вообще употреблять? Об этом сегодняшняя наша статья.

Иногда проблема недостаточного веса бывает преувеличена в сознании человека. Чтобы определиться с тем достаточный ли у вас вес, стоит рассчитать для себя индекс массы тела.